All posts by Elena Llorente
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Elena Llorente | 07/10/2019
La mejor manera de relajarse – fácil y práctico
En artículos anteriores hemos sistematizado las estructuras negativas habituales, cómo tendemos a pensar y a reaccionar delante de...
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Elena Llorente | 06/10/2019
¿Dieta? No te quites los dulces, haz esto?
De sobra es sabido por todos, que las dietas estrictas no funcionan. Estás un tiempo sin comer lo...
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Elena Llorente | 05/10/2019
Atención plena – Responder en vez de reaccionar
Poner atención en el presente nos permite responder saludablemente a los retos de la vida y al estrés,...
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Elena Llorente | 04/10/2019
3 propuestas para introducir la meditación en clase – Educación infantil
En el caso de la Educación Infantil, la práctica de la meditación del movimiento consciente (si no sabes...
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Elena Llorente | 03/10/2019
Meditar es fácil – El paseo silencioso – Recursos para reducir el estrés
En este artículo daremos instrucciones para la realización de la práctica del paseo consciente (si quieres descubrir otras...
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Elena Llorente | 02/10/2019
12 posturas sencillas de yoga para hacer en casa
Dependiendo de la experiencia que tengamos en yoga, podemos aplicar las indicaciones que hemos dado en los artículos...
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Elena Llorente | 02/10/2019
¿Quieres adelgazar? ¡No te rindas! Reorganiza tu vida?
Llevo un tiempo en stand by y he vuelto con ganas de contarte más. Este verano hice dieta...
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Elena Llorente | 01/10/2019
Movimiento consciente para reducir el estrés – El yoga y el paseo meditativo
En este artículo ya entramos en materia e introduciremos dos nuevas prácticas para entrenar la atención consciente: el...
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Elena Llorente | 30/09/2019
Aumenta tu autoestima de forma rápida y fácil
Aprende a diferenciar el crítico interior del guía interior. Descubre la manera más fácil de detectar los pensamientos...
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Elena Llorente | 30/09/2019
Mindfulness como herramienta para reducir el estrés
A lo largo de los últimos artículos del blog hemos estudiado las causas -externas o internas- del estrés,...