Blog 'Emociones Básicas' de Elena Llorente
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All posts tagged "relajación"

  • Elena Llorente | 29/01/2019

    PURO ZEN mi nuevo canal de Meditaciones Guiadas

    Hola a todos ? Inicio nuevo proyecto en YouTube: un canal desde donde haceros llegar meditaciones guiadas a...

  • Elena Llorente | 15/01/2017

    Método de relajación muscular progresiva de Jacobson paso a paso

    A tener en cuenta: Se trata de contraer y relajar grandes conjuntos de músculos. Las contracciones no deben...

  • Elena Llorente | 15/01/2017

    2 técnicas de relajación muscular

    Otro de los síntomas asociados al estrés es la tensión muscular inconsciente, que mantenida en el tiempo provoca...

  • Elena Llorente | 15/01/2017

    6 beneficios de la relajación

    Más allá de ayudarnos a gestionar nuestras emociones, las técnicas de relajación tienen numerosos beneficios contrastados en nuestra...

  • Elena Llorente | 13/01/2017

    2 Técnicas de respiración para entrenar estados de calma

    Cuando sentimos estrés, nos cambia la respiración, se vuelve más agitada y menos profunda, y eso contribuye a...

  • Elena Llorente | 29/10/2015

    Más apps para meditar y relajarse

    La meditación es la estrategia de regulación emocional más utilizada en todo el mundo. Oxigena la sangre, incrementa...

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Blog 'Emociones Básicas' de Elena Llorente

Blog en el que Elena Llorente, autora de 'Soltera y Satisfecha', realiza reseñas y resúmenes de todo tipo de obras literarias o ensayísticas.

Copyright © 2021 Emociones Básicas por Elena Llorente

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