All posts tagged "Regulación emocional"
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Elena Llorente | 10/03/2016
La técnica del automensaje
Entablar un diálogo con nosotros mismos es una técnica muy eficaz para ir frenando aspectos de nuestra conducta...
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Elena Llorente | 16/02/2016
¿Cómo subir mi autoestima? primera parte
Existen tres tipos de autoestima: La autoestima alta se tiene cuando estamos satisfechos con nosotros mismos y somos...
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Elena Llorente | 11/01/2016
Consejos para dormir bien
Es sabido eso de que hay que dormir ocho horas. Se dice que el sueño es reparador y...
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Elena Llorente | 19/11/2015
¿Cómo mejorar nuestro diálogo interno? sábado 21 de noviembre de 9 a 11h en Ibiza
Este sábado continuaremos con el taller de Regulación Emocional y todavía puedes apuntarte. En la sesión del 21...
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Elena Llorente | 16/11/2015
Juegos para desarrollar el autocontrol
Saber gestionar las emociones y regularlas es una de las facetas más importantes de la vida, ya que...
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Elena Llorente | 09/11/2015
Reduce el estrés con cuatro trucos sencillos
La vida está llena de momentos en los que nos supera la carga emocional y tendemos a descargarla...
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Elena Llorente | 05/11/2015
¿Cómo reforzar la autoestima de l@s hij@s?
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos e influye en nuestra capacidad de ser responsables...
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Elena Llorente | 02/11/2015
La importancia de nuestro dialogo interno
Nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos afecta a nuestros sentimientos y a nuestra autoestima. Por ello hay...
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Elena Llorente | 29/10/2015
Más apps para meditar y relajarse
La meditación es la estrategia de regulación emocional más utilizada en todo el mundo. Oxigena la sangre, incrementa...
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Elena Llorente | 25/10/2015
Historia de una depresión hecha cómic
Nick Seluk creo este cómic basándose en la historia de Sarah Flanagan, una de sus lectoras, que...