All posts tagged "Regulación emocional"
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Inma Gil | 15/04/2020
Cómo dejar de procrastinar
Muchas veces nos paralizamos porque queremos hacerlo todo perfecto y con un nivel de excelencia máximo. Sin embargo,...
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Elena Llorente | 18/10/2019
Los 5 sentidos y el presente
Los sentidos son una puerta maravillosa al presente. Igual de válida que la respiración. Es curioso como una...
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Elena Llorente | 16/10/2019
Autorregulación de la atención
Nuestra intención es aprender y practicar el poner atención plena en el presente para reducir el estrés y...
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Elena Llorente | 26/11/2018
5 claves de la asertividad
Respetarse y respetar a los demás es un deber de todos. Aprende a mejorar este aspecto poco a...
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Elena Llorente | 25/07/2018
#1 Autoconocimiento | El primer paso para ser feliz |Curso sobre Inteligencia Emocional
Primera sesión del CURSO SOBRE INTELIGENCIA EMOCIONAL que te enseñará a convertirte en la mejor versión de ti...
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Elena Llorente | 18/08/2017
Cómo crear tu propio plan de regulación emocional
Un plan de regulación emocional es la planificación de tu cambio de conducta respecto a tu gestión de...
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Elena Llorente | 24/06/2017
Masajes fáciles que puedes realizarte a ti mismo
En estos vídeos te propongo dos masajes que puedes realizarte a ti mismo en momentos de estrés o...
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Elena Llorente | 15/03/2017
Enseñar a gestionar el asco
https://youtu.be/_3WBAS1NN-4 El asco es la emoción que nos evita aceptar alimentos tóxicos o en mal estado, nos desapega...
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Elena Llorente | 15/01/2017
¿Qué es el E.F.T?
El EFT es la abreviatura de Emotial Freedom Tecniques, se describe como la «acupuntura sin agujas», ya que...
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Elena Llorente | 15/01/2017
2 técnicas de relajación muscular
Otro de los síntomas asociados al estrés es la tensión muscular inconsciente, que mantenida en el tiempo provoca...