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Movimiento consciente para reducir el estrés – El yoga y el paseo meditativo
En este artículo ya entramos en materia e introduciremos dos nuevas prácticas para entrenar la atención consciente: el...
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PURO ZEN mi nuevo canal de Meditaciones Guiadas
Hola a todos ? Inicio nuevo proyecto en YouTube: un canal desde donde haceros llegar meditaciones guiadas a...
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10 ejemplos de mindfulness
Ya he explicado en post anteriores qué es el mindfulness y cómo practicarlo. Sin embargo, mi intención es...
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Trampas en las que puedes caer al practicar mindfulness
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¿Cómo practicar Mindfulness?
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7 aspectos que caracterizan a un practicante de mindfulness
Mindfulness se traduce como «atención plena», el término fue acuñado por el Dr. Jon Kabat-Zinn para referirse a...
