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Gestionar el estrés facilmente
Quiero compartir con vosotros el primer vídeo que hice en mi canal, allá por junio de 2016. Espero...
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Midfulness como forma de vida (incluye ejercicio)
Profundización en el entrenamiento mental Practicar el mindfulness se considera a menudo una manera de vivir. Las prácticas...
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Meditación guiada para sanar la AUTOESTIMA
Descubre mis nuevas MEDITACIONES GUIADAS ?♂️? Hoy comparto una meditación pensada para relajarse y sanar nuestra AUTOESTIMA. Cuéntame...
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Cómo Deshacerse de los Apegos y de los Miedos según el Budismo
Dejar de sufrir, dejar de angustiarse, dejar de pasar miedo es fácil si aprendes que todo es transitorio,...
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Cómo dejar de obsesionarse
Si lo que quieres es despejar tu cabeza o evitar pensamientos negativos, si últimamente estás obsesionado y...
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10 ejemplos de mindfulness
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Trampas en las que puedes caer al practicar mindfulness
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¿Cómo practicar Mindfulness?
¿Quieres meditar? Solo necesitas concentrarte, los 5 sentidos y un minuto… Céntrate en vivir la experiencia de: 1#...
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¿Qué es Mindfulness?
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