All posts tagged "meditación"
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Los 5 sentidos y el presente
Los sentidos son una puerta maravillosa al presente. Igual de válida que la respiración. Es curioso como una...
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Respiración y presente
La respiración atenta constituye un fundamento básico de la práctica de la meditación porque, como siempre nos acompaña,...
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Midfulness como forma de vida (incluye ejercicio)
Profundización en el entrenamiento mental Practicar el mindfulness se considera a menudo una manera de vivir. Las prácticas...
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Mejorar la ASERTIVIDAD – Aprender a escuchar a los demás
El percibir que los demás nos escuchan de verdad nos ayuda a rebajarautomáticamente los miedos y los estados...
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La mejor manera de relajarse – fácil y práctico
En artículos anteriores hemos sistematizado las estructuras negativas habituales, cómo tendemos a pensar y a reaccionar delante de...
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¿Qué es el estrés?
La palabra estrés proviene etimológicamente del participio latino -strictus- del verbo stringere, que significa «provocar tensión». Fue el...
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Meditación guiada para sanar la AUTOESTIMA
Descubre mis nuevas MEDITACIONES GUIADAS ?♂️? Hoy comparto una meditación pensada para relajarse y sanar nuestra AUTOESTIMA. Cuéntame...
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PURO ZEN mi nuevo canal de Meditaciones Guiadas
Hola a todos ? Inicio nuevo proyecto en YouTube: un canal desde donde haceros llegar meditaciones guiadas a...
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Cómo Deshacerse de los Apegos y de los Miedos según el Budismo
Dejar de sufrir, dejar de angustiarse, dejar de pasar miedo es fácil si aprendes que todo es transitorio,...
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¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness significa «atención plena» y se refiere al hecho de vivir el «aquí y ahora», saber qué te...
