All posts tagged "herramientas de inteligencia emocional"
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Elena Llorente | 12/10/2019
Mejorar la ASERTIVIDAD – Aprender a escuchar a los demás
El percibir que los demás nos escuchan de verdad nos ayuda a rebajarautomáticamente los miedos y los estados...
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Elena Llorente | 25/07/2018
Presentación del Curso sobre Inteligencia Emocional | ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
Bienvenido al Curso sobre Inteligencia Emocional. Este curso es gratuito, se emite por Youtube y está pensado para...
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Elena Llorente | 18/08/2017
Cómo crear tu propio plan de regulación emocional
Un plan de regulación emocional es la planificación de tu cambio de conducta respecto a tu gestión de...
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Elena Llorente | 15/01/2017
6 beneficios de la relajación
Más allá de ayudarnos a gestionar nuestras emociones, las técnicas de relajación tienen numerosos beneficios contrastados en nuestra...
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Elena Llorente | 14/01/2017
13 acciones que te cambiarán la vida
Si decides conscientemente dejar de sentir emociones negativas, te ayudará buscar una estrategia y esa estrategia puede estar...
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Elena Llorente | 14/01/2017
Cómo utilizar nuestro propio cuerpo como palanca emocional
Nuestro cerebro asociado ciertas emociones a posturas concretas de nuestro cuerpo, así que se puede decir que si...
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Elena Llorente | 13/01/2017
2 Técnicas de respiración para entrenar estados de calma
Cuando sentimos estrés, nos cambia la respiración, se vuelve más agitada y menos profunda, y eso contribuye a...
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Elena Llorente | 27/11/2016
Herramienta: el semáforo de conflictos
Este semáforo representa las fases del enfado. Primero estamos que echamos fuego por la boca -color rojo- y...