All posts tagged "distorsiones cognitivas"
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Elena Llorente | 05/10/2019
Atención plena – Responder en vez de reaccionar
Poner atención en el presente nos permite responder saludablemente a los retos de la vida y al estrés,...
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Elena Llorente | 23/09/2019
Cómo transformar los pensamientos negativos en positivos – Detecta tus distorsiones cognitivas
Aprende a identificar tus distorsiones cognitivas, a detectarlas y a borrarlas definitivamente de tu conducta y hábitos. Con...
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Elena Llorente | 14/12/2018
El pensamiento polarizado | ¿Cómo dejar de pensar en negativo?
El pensamiento polarizado es una distorsión cognitiva que te hace ver las cosas o blancas o negras. Descubre...
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Elena Llorente | 13/10/2016
Diferencias entre la autocrítia sana y la tóxica
¿Cómo te tratas a ti mismo? Nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos: cómo nos tratamos, cómo nos hablamos, afecta a...
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Elena Llorente | 19/09/2016
¿Cómo nos influyen las etiquetas? Ejercicio 1
Para que reconozcas que poner etiquetas influye en la visión que tenemos de nosotros mismos y de los...
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Elena Llorente | 19/09/2016
¿Cómo combatir distorsiones cognitivas?
Te voy a explicar cómo combatir distorsiones combativas en tres pasos: 1# detectar Prestar atención y anotar mis...
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Elena Llorente | 19/09/2016
Distorsiones cognitivas
Las distorsiones cognitivas son errores que cometemos al interpretar la realidad. Como consecuencia distorsionamos la realidad, tenemos emociones...