Blog 'Emociones Básicas' de Elena Llorente
  • Mi Novela
  • Youtube
  • Mis Lecturas
  • Sobre mí
  • Contacto

All posts tagged "cómo relajarse"

  • Elena Llorente | 16/10/2019

    Autorregulación de la atención

    Nuestra intención es aprender y practicar el poner atención plena en el presente para reducir el estrés y...

  • Elena Llorente | 27/09/2019

    Orígenes y síntomas del estrés

    El estrés se origina por causas como presión en el trabajo o en los estudios,dificultades de pareja o...

  • Elena Llorente | 24/06/2017

    Masajes fáciles que puedes realizarte a ti mismo

    En estos vídeos te propongo dos masajes que puedes realizarte a ti mismo en momentos de estrés o...

  • Elena Llorente | 15/01/2017

    Método de relajación muscular progresiva de Jacobson paso a paso

    A tener en cuenta: Se trata de contraer y relajar grandes conjuntos de músculos. Las contracciones no deben...

  • Elena Llorente | 13/01/2017

    2 Técnicas de respiración para entrenar estados de calma

    Cuando sentimos estrés, nos cambia la respiración, se vuelve más agitada y menos profunda, y eso contribuye a...

Categorías

Advertisement

Facebook

Entradas recientes

  • Meditación para Venus retrógrada
  • Meditación para conectar con el espíritu navideño
  • Resumen de «Los cuatro acuerdos» de Miguel Ruiz
  • «Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido» de Walter Riso
  • Encuentra la calma en cualquier circunstancia

Publicidad

  • Mi Novela
  • Youtube
  • Mis Lecturas
  • Sobre mí
  • Contacto
Blog 'Emociones Básicas' de Elena Llorente

Blog en el que Elena Llorente, autora de 'Soltera y Satisfecha', realiza reseñas y resúmenes de todo tipo de obras literarias o ensayísticas.

Copyright © 2021 Emociones Básicas por Elena Llorente

Publicidad