All posts tagged "cómo ayudarse a uno mismo"
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Cómo crear tu propio plan de regulación emocional
Un plan de regulación emocional es la planificación de tu cambio de conducta respecto a tu gestión de...
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Método de relajación muscular progresiva de Jacobson paso a paso
A tener en cuenta: Se trata de contraer y relajar grandes conjuntos de músculos. Las contracciones no deben...
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La vida te está observando, bríndale un buen espectáculo
Si alguien nos estuviera observando todo el tiempo, probablemente nos comportaríamos mejor, nos cortaríamos a la hora de...
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Cada experiencia es un éxito
Cada experiencia es un éxito porque estás vivo, aprovecha cada instante de tu vida, tanto si te suceden...
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La técnica de las 3 preguntas para controlar las emociones
A estas alturas quizás ya te has dado cuenta de que tu diálogo interno es negativizante y autodestructivo...
