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¿Cómo conseguir ser más feliz?
En este vídeo repaso una infografía con algunas propuestas para ayudarte a superar los malos momentos con inteligencia...
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Masajes fáciles que puedes realizarte a ti mismo
En estos vídeos te propongo dos masajes que puedes realizarte a ti mismo en momentos de estrés o...
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Enseñar a gestionar el asco
El asco es la emoción que nos evita aceptar alimentos tóxicos o en mal estado, nos desapega de...
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Historias de motivación: el roble triste
Érase una vez un hermoso jardín lleno de árboles y flores: manzanos, perales y muchos bellos rosales. Todos...
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¿Qué es el E.F.T?
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Audiolibro completo “Descubrirse a uno mismo”
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Combatir tu diálogo interno negativo: Ejercicio 1
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Cómo convertir la crítica tóxica en crítica sana y constructiva
Con anterioridad hemos hablado de las diferencias entre una crítica tóxica y otra constructiva y ahora te voy...
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¿Qué es el pensamiento productivo?
El pensamiento productivo es una estrategia de regulación emocional que consiste en cambiar nuestro diálogo interno para ayudarnos...
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Constelaciones familiares
Las constelaciones familiares son una herramienta de la psicología sistémica, cuyo fundador fue Anton Hellinger. Se basa en...
