Reseñas de mis Lecturas
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Pensamiento productivo
Elena Llorente | 13/10/2016Diferencias entre la autocrítia sana y la tóxica
¿Cómo te tratas a ti mismo? Nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos: cómo nos tratamos, cómo nos hablamos, afecta a...
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Pensamiento productivo
Elena Llorente | 25/09/2016Las etiquetas que les pones a los demás condicionan tu comportamiento. Ejercicio 2
Te propongo este ejercicio para que reconozcas que las etiquetas que les ponemos a los demás influyen en...
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Pensamiento productivo
Elena Llorente | 19/09/2016¿Cómo nos influyen las etiquetas? Ejercicio 1
Para que reconozcas que poner etiquetas influye en la visión que tenemos de nosotros mismos y de los...
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Pensamiento productivo
Elena Llorente | 19/09/2016¿Cómo combatir distorsiones cognitivas?
Te voy a explicar cómo combatir distorsiones combativas en tres pasos: 1# detectar Prestar atención y anotar mis...
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Pensamiento productivo
Elena Llorente | 19/09/2016Distorsiones cognitivas
Las distorsiones cognitivas son errores que cometemos al interpretar la realidad. Como consecuencia distorsionamos la realidad, tenemos emociones...
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Pensamiento productivo
Elena Llorente | 14/09/2016¿Qué es el pensamiento productivo?
El pensamiento productivo es una estrategia de regulación emocional que consiste en cambiar nuestro diálogo interno para ayudarnos...
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Mindfulness
Elena Llorente | 05/09/201610 ejemplos de mindfulness
Ya he explicado en post anteriores qué es el mindfulness y cómo practicarlo. Sin embargo, mi intención es...
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Mindfulness
Elena Llorente | 21/08/2016Trampas en las que puedes caer al practicar mindfulness
Estas son algunas de las trampas en las que puedes caer si empiezas a practicar mindfulness o meditación....