Regulación emocional
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Cuando nos enfadamos liberamos una serie de catecolaminas en nuestro cerebro y se producen una serie de cambios...
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¿Cómo gestionar el estrés?
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La técnica del automensaje
Entablar un diálogo con nosotros mismos es una técnica muy eficaz para ir frenando aspectos de nuestra conducta...
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