Mindfulness
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Entiende qué es meditar
Meditar es estar atento al presente, a las sensaciones físicas que sentimos en nuestro cuerpo a través de...
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7 ideas para integrar la ATENCIÓN PLENA en la clase de Educación Infantil -Meditación para niños
A niveles de Educación Infantil se puede introducir informalmente el concepto de PARAR y OBSERVAR con intención en...
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Atención plena – Responder en vez de reaccionar
Poner atención en el presente nos permite responder saludablemente a los retos de la vida y al estrés,...
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Mindfulness como herramienta para reducir el estrés
A lo largo de los últimos artículos del blog hemos estudiado las causas -externas o internas- del estrés,...
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Practica Mindfulnes – 4 ejercicos relacionados con el cuerpo
Ejercicio 1. Hacerse cosquillas (5 min.)Se trata de recorrer su cuerpo nombrando cada una de las partes haciéndose...
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10 ejemplos de mindfulness
Ya he explicado en post anteriores qué es el mindfulness y cómo practicarlo. Sin embargo, mi intención es...
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Trampas en las que puedes caer al practicar mindfulness
Estas son algunas de las trampas en las que puedes caer si empiezas a practicar mindfulness o meditación....
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¿Qué te aporta el mindfulness?
La atención plena te permite… 1# averiguar en qué te estás centrando ¿En qué parte de la realidad...
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¿Cómo practicar Mindfulness?
¿Quieres meditar? Solo necesitas concentrarte, los 5 sentidos y un minuto… Céntrate en vivir la experiencia de: 1#...
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¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness significa «atención plena» y se refiere al hecho de vivir el «aquí y ahora», saber qué te...
