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Regulación emocional
Elena Llorente | 15/01/20176 beneficios de la relajación
Más allá de ayudarnos a gestionar nuestras emociones, las técnicas de relajación tienen numerosos beneficios contrastados en nuestra...
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Automotivación
Elena Llorente | 14/01/201713 acciones que te cambiarán la vida
Si decides conscientemente dejar de sentir emociones negativas, te ayudará buscar una estrategia y esa estrategia puede estar...
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Autoconocimiento
Elena Llorente | 14/01/2017Cómo utilizar nuestro propio cuerpo como palanca emocional
Nuestro cerebro asociado ciertas emociones a posturas concretas de nuestro cuerpo, así que se puede decir que si...
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Recursos
Elena Llorente | 13/01/20172 Técnicas de respiración para entrenar estados de calma
Cuando sentimos estrés, nos cambia la respiración, se vuelve más agitada y menos profunda, y eso contribuye a...
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Comentando frases hermosas
Elena Llorente | 19/12/2016Manual del soñador
12 tips para soñar en tiempos difíciles… https://youtu.be/vrU5uebOsnw
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Comentando frases hermosas
Elena Llorente | 19/12/201611 tips para disfrutar las Navidades en familia
Felices fiestas… https://youtu.be/cUXZXEhoyDg
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Autoconocimiento
Elena Llorente | 09/12/2016Audiolibro completo «Descubrirse a uno mismo»
He escrito un cuadernillo teórico-práctico con el que aprenderás a conectar contigo mismo, con tus pasiones, con tus necesidades...
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Asertividad
Elena Llorente | 27/11/2016Herramienta: resolver conflictos con la formulación asertiva
Esta herramienta es una plantilla comunicativa que nos ayuda a explicar lo que sentimos y encontrar una solución....
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Asertividad
Elena Llorente | 27/11/2016Herramienta: el semáforo de conflictos
Este semáforo representa las fases del enfado. Primero estamos que echamos fuego por la boca -color rojo- y...
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Comentando frases hermosas
Elena Llorente | 25/11/2016Fluye, todo tiene su momento y también un porqué
https://youtu.be/6taFR-r8gjo No sé si todo tiene un por qué, pero lo cierto es que de todo se aprende,...