All posts by Elena Llorente
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7 ideas para integrar la ATENCIÓN PLENA en la clase de Educación Infantil -Meditación para niños
A niveles de Educación Infantil se puede introducir informalmente el concepto de PARAR y OBSERVAR con intención en...
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La mejor manera de relajarse – fácil y práctico
En artículos anteriores hemos sistematizado las estructuras negativas habituales, cómo tendemos a pensar y a reaccionar delante de...
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¿Dieta? No te quites los dulces, haz esto👇
De sobra es sabido por todos, que las dietas estrictas no funcionan. Estás un tiempo sin comer lo...
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Atención plena – Responder en vez de reaccionar
Poner atención en el presente nos permite responder saludablemente a los retos de la vida y al estrés,...
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3 propuestas para introducir la meditación en clase – Educación infantil
En el caso de la Educación Infantil, la práctica de la meditación del movimiento consciente (si no sabes...
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Meditar es fácil – El paseo silencioso – Recursos para reducir el estrés
En este artículo daremos instrucciones para la realización de la práctica del paseo consciente (si quieres descubrir otras...
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12 posturas sencillas de yoga para hacer en casa
Dependiendo de la experiencia que tengamos en yoga, podemos aplicar las indicaciones que hemos dado en los artículos...
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¿Quieres adelgazar? ¡No te rindas! Reorganiza tu vida👇
Llevo un tiempo en stand by y he vuelto con ganas de contarte más. Este verano hice dieta...
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Movimiento consciente para reducir el estrés – El yoga y el paseo meditativo
En este artículo ya entramos en materia e introduciremos dos nuevas prácticas para entrenar la atención consciente: el...
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Aumenta tu autoestima de forma rápida y fácil
Aprende a diferenciar el crítico interior del guía interior. Descubre la manera más fácil de detectar los pensamientos...
