Pensamiento productivo

¿Qué es el pensamiento productivo?

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El pensamiento productivo es una estrategia de regulación emocional que consiste en cambiar nuestro diálogo interno para ayudarnos a progresar en nuestros objetivos y retos del día a día. Se basa en la idea de que lo que piensas se traduce en los que sientes, es decir, tus pensamientos influyen directamente en tus emociones y sensaciones y te hacen sentir de una manera u otra. Además, lo que sientes te lleva a actuar de una manera en concreto. Y tus acciones te llevan a unos resultados determinados. Por lo tanto se desencadenan una serie de consecuencias a partir de lo que piensas que acaban determinando lo que ocurre en tu vida.

Por eso, puedes empezar por controlar o, al menos, ser más consciente de tus pensamientos y eso es el pensamiento productivo. Un pensamiento que te da frutos, que te mueve hacia algo bueno para ti.

Entre las técnicas para crear pensamiento productivo están:

  • Desmontar distorsiones cognitivas.
  • Cultivar la propia motivación.
  • Poner el foco en mi objetivo.
  • Centrarme en lo positivo.
  • Observar los pensamientos sin juzgarlos.
  • La técnica de las tres preguntas.

En próximos video-posts explicaré con detenimiento cada una de ellas, por ahora ya sabes que tu conducta puede ser modificada si cambias tus creencias y pensamientos, que son la raíz de la que luego emergen tus acciones y resultados en la vida.


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Escribo este blog con la intención de difundir temas de inteligencia emocional, ya que considero de gran importancia para el ser hunano tener una buena educación emocional. Además, soy profesora de educación secundaria y madre de dos preciosos hijos. Me encanta poder ayudar con este blog y con el canal de YouTube a todos aquellos que quieren entenderse un poco mejor a sí mismos, entender a los demás y crear un mundo mejor.