Autoconocimiento

La importancia de la gratitud y la compasión explicada en imágenes

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Hoy he descubierto estos vídeos ilustrados, que explican de una manera divulgativa y creativa qué se necesita para lograr un cerebro feliz o en qué consiste la verdadera meditación. Todos ellos están explicados por el doctor Amit Sood.

Espero que os gusten…

1. Un cerebro muy feliz

En este vídeo vemos cómo podemos mejorar nuestro estado de ánimo concentrándonos en mejorar nuestra capacidad de gratitud y de compasión, en vez de focalizarnos en si somos o no felices o en aquello que nos hace felices.

2. La verdadera meditación

La verdadera meditación consiste en ser conscientes de nuestro momento presente y ocuparnos de ese momento al 100% con toda nuestra buena voluntad.


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Elena Llorente

Soy escritora y profesora. Actualmente, escribo novela romántica y me gusta aportar RESEÑAS Y CRÍTICAS LITERARIAS sobre todo tipo de novelas. También me interesa mucho la INTELIGENCIA EMOCIONAL y en este blog encontrarás muchos artículos divulgativos sobre el tema😊 Por último, otro de mis proyectos es el de RESUMIR EL TEMARIO DE OPOSICIONES DE LENGUA Y LITERATURA, que tengo a la venta en este blog. 🤓👍 Temas resumidos y listos para estudiar que te ahorran tiempo y esfuerzo. Gracias por pasarte por el blog. Si puedo ayudarte en algo, escríbeme. Feliz día ❤️