La importancia de la gratitud y la compasión explicada en imágenes

Hoy he descubierto estos vídeos ilustrados, que explican de una manera divulgativa y creativa qué se necesita para lograr un cerebro feliz o en qué consiste la verdadera meditación. Todos ellos están explicados por el doctor Amit Sood.

Espero que os gusten…

1. Un cerebro muy feliz

En este vídeo vemos cómo podemos mejorar nuestro estado de ánimo concentrándonos en mejorar nuestra capacidad de gratitud y de compasión, en vez de focalizarnos en si somos o no felices o en aquello que nos hace felices.

2. La verdadera meditación

La verdadera meditación consiste en ser conscientes de nuestro momento presente y ocuparnos de ese momento al 100% con toda nuestra buena voluntad.